胸部一碰就痛，可能是由多种原因引起的，如生理期前的激素变化、内衣不合适、外伤、乳腺增生、乳腺炎等。
1. 生理期前的激素变化：女性在生理期前，体内激素水平会发生变化，可能导致胸部胀痛。这种情况通常在生理期结束后会自行缓解。一般无需特殊处理，可通过热敷等方式缓解不适。
2. 内衣不合适：过紧或不合适的内衣可能会对胸部造成压迫，引起疼痛。选择合适尺码、材质舒适的内衣可改善这种情况。
3. 外伤：胸部受到外力撞击或挤压，可能导致局部组织损伤，出现疼痛。若症状较轻，可先观察，注意休息；若疼痛严重或伴有其他症状，应及时就医。
4. 乳腺增生：内分泌紊乱等因素可能导致乳腺增生，引起胸部疼痛，常伴有肿块。保持良好的生活习惯，避免情绪波动，必要时就医治疗。
5. 乳腺炎：多发生于哺乳期妇女，由乳汁淤积、细菌感染等引起，表现为胸部红肿、疼痛。需及时排空乳汁，保持乳头清洁，如症状严重，应就医使用抗生素治疗。
如果胸部疼痛持续不缓解或伴有其他异常症状，应及时就医，进行相关检查，以明确病因，并在医生的指导下进行治疗。在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯，选择合适的内衣，避免胸部受到外伤。
