心脏突突跳可能是由多种原因引起的，如剧烈运动、情绪激动、饮酒或咖啡、贫血、心律失常等。
1. 剧烈运动：运动强度过大，导致心脏负荷增加，心跳加快。应适当休息，待身体恢复后，逐渐增加运动强度。
2. 情绪激动：紧张、焦虑、愤怒等情绪会使交感神经兴奋，引起心跳加速。需调整心态，保持情绪稳定。
3. 饮酒或咖啡：其中的成分可刺激心脏，使心跳异常。应减少或避免饮酒、咖啡等刺激性饮品。
4. 贫血：血红蛋白不足，导致心脏需更努力地工作以供应氧气，从而引起心跳加快。治疗贫血，改善身体状况。
5. 心律失常：心脏电活动异常，可导致心跳不规律。需就医检查，根据具体情况进行治疗。
在日常生活中，要保持良好的生活习惯，避免过度劳累和情绪波动，合理饮食，适量运动。如果心脏突突跳的症状频繁出现或持续时间较长，应及时就医，以便明确诊断并进行相应的治疗。
