想睡觉却睡不着可能是多种原因导致的，如环境因素、心理因素、生活习惯、饮食因素、疾病因素等。
1. 环境因素：周围环境嘈杂、光线过强、温度不适宜等都可能影响睡眠。应尽量保持卧室安静、黑暗且温度适宜，可使用窗帘、耳塞、空调等改善环境。
2. 心理因素：压力过大、焦虑、抑郁等情绪问题可能导致失眠。可通过放松训练，如深呼吸、冥想、瑜伽等来缓解心理压力。
3. 生活习惯：作息不规律、白天午睡时间过长、睡前过度使用电子设备等都可能影响睡眠。应保持规律的作息时间，减少午睡时间，睡前避免使用电子设备。
4. 饮食因素：晚餐过饱、睡前吃刺激性食物或饮料，如咖啡、茶、巧克力等，可能导致难以入睡。建议晚餐适量，避免睡前吃刺激性食物和饮料。
5. 疾病因素：某些疾病，如关节炎、哮喘等，可能会导致身体不适，影响睡眠。需积极治疗原发疾病，缓解身体不适。
想睡觉却睡不着可能是多种因素共同作用的结果。如果长期存在睡眠问题，建议及时就医，寻求专业帮助。同时，在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯和心态，有助于提高睡眠质量。
