向后弯腰时腰疼，可能是由多种原因引起的，如肌肉拉伤、腰椎间盘突出、腰肌劳损、腰椎骨质增生、骨质疏松等。
1. 肌肉拉伤：运动或活动时姿势不正确、用力过猛等可能导致腰部肌肉拉伤。表现为腰部疼痛、压痛，活动时疼痛加重。应休息、避免腰部受力，可进行冷敷缓解疼痛，后期可热敷促进恢复。
2. 腰椎间盘突出：腰椎间盘退变、损伤等因素可导致腰椎间盘突出，压迫神经引起腰疼。常有腰部疼痛、下肢放射痛等症状。需卧床休息，可佩戴腰围，进行牵引、理疗等治疗，严重时可能需要手术。
3. 腰肌劳损：长期腰部劳累、姿势不良等可引起腰肌劳损。主要症状为腰部酸痛、胀痛，劳累后加重。应注意休息，避免劳累，可进行按摩、针灸等治疗。
4. 腰椎骨质增生：随着年龄增长，腰椎关节软骨退变、骨质增生，刺激周围组织可引起腰疼。一般表现为腰部疼痛、僵硬。可通过热敷、理疗等缓解症状，疼痛严重时可服用止痛药物。
5. 骨质疏松：老年人、绝经后女性等容易发生骨质疏松，导致腰部疼痛。应补充钙剂和维生素D，适当进行运动，多晒太阳。
日常生活中，应注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间弯腰或久坐，加强腰部肌肉锻炼。如腰疼症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确诊断并进行相应的治疗。
