小臂一根筋隐隐作痛，可能是由多种原因引起的，如肌肉劳损、外伤、神经受压、腱鞘炎、关节炎等。
1. 肌肉劳损：长时间重复同一动作或过度使用小臂肌肉，可能导致肌肉劳损，引起疼痛。应注意休息，避免过度劳累，可通过热敷、按摩等缓解疼痛。
2. 外伤：小臂受到撞击、扭伤等外伤，可能会导致肌肉、肌腱或韧带损伤，从而出现疼痛。如果受伤较轻，可先冷敷，减轻肿胀和疼痛，后期热敷促进血液循环；若受伤较重，应及时就医。
3. 神经受压：颈椎病变或肘部神经受到压迫，可能会引起小臂放射性疼痛。需针对病因进行治疗，如治疗颈椎疾病、解除神经压迫等。
4. 腱鞘炎：频繁活动手腕或手指，可能导致腱鞘发炎，引起小臂疼痛。减少手部活动，佩戴护具，必要时可进行局部封闭治疗。
5. 关节炎：如类风湿关节炎、骨关节炎等，也可能累及小臂，导致疼痛。需进行相应的抗炎治疗，缓解症状。
如果小臂疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。在日常生活中，要注意保持正确的姿势，避免长时间保持同一姿势或过度使用手臂，适当进行运动和锻炼，增强手臂肌肉的力量和灵活性。
