小肚子老是疼，可能是由多种原因引起的，比如腹部着凉、饮食不当、月经来潮、妇科炎症、肠道问题等。
1. 腹部着凉：不注意保暖，导致腹部受寒，引起肠道痉挛，出现小肚子疼痛。可通过热敷腹部来缓解疼痛。
2. 饮食不当：食用过多生冷、辛辣、油腻食物，或饮食不洁，引起胃肠道不适，导致小肚子疼痛。需调整饮食，避免刺激性食物，保持饮食清淡、易消化。
3. 月经来潮：女性在月经期间，盆腔充血，可能会出现小肚子疼痛。可通过喝红糖水、注意休息等方式缓解。
4. 妇科炎症：如盆腔炎、附件炎等，炎症刺激可导致小肚子疼痛。应及时就医，进行抗感染治疗。
5. 肠道问题：如肠痉挛、肠梗阻等，会引起小肚子疼痛。肠痉挛可通过按摩腹部缓解，肠梗阻则需要就医治疗。
如果小肚子疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如发热、呕吐、腹泻等，应及时就医，明确诊断，进行针对性治疗。在日常生活中，要注意腹部保暖，合理饮食，保持良好的生活习惯。
