下午四五点胃不舒服，可能是由多种原因引起的，如饮食不规律、胃酸分泌过多、胃黏膜受损、消化不良、精神压力大等。
1. 饮食不规律：午餐时间过晚、吃得过少或过多，以及食物选择不合理，都可能导致下午四五点时胃不舒服。应保持规律的饮食习惯，定时定量进餐，选择易消化、营养均衡的食物。
2. 胃酸分泌过多：下午四五点时，胃酸分泌可能会相对增加，如果胃酸分泌过多，会刺激胃黏膜，引起胃部不适。可适当食用一些碱性食物，如苏打饼干，以中和胃酸。
3. 胃黏膜受损：长期饮酒、服用某些药物或患有胃炎等疾病，可能会导致胃黏膜受损，从而出现胃部不适。避免饮酒和滥用药物，如有胃炎等疾病，应及时治疗。
4. 消化不良：进食后胃蠕动减慢，食物不能及时消化，会引起胃胀、胃痛等不适。可适当进行运动，如散步，促进胃肠蠕动，帮助消化。
5. 精神压力大：长期处于紧张、焦虑等不良情绪中，会影响胃肠功能，导致胃部不适。应学会调整心态，缓解精神压力，如通过听音乐、阅读等方式放松心情。
胃不舒服可能是多种因素共同作用的结果。如果胃部不适症状持续不缓解或加重，应及时就医，明确诊断，并在医生的指导下进行治疗。同时，要注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，有助于预防胃部不适的发生。
