下胸肌疼可能由多种原因引起，如剧烈运动、肌肉拉伤、胸膜炎、肋软骨炎、带状疱疹等。
1. 剧烈运动：运动强度过大或姿势不正确，可能导致下胸肌疲劳和损伤，引起疼痛。应适当休息，避免过度运动，可进行热敷缓解疼痛。
2. 肌肉拉伤：在进行某些活动时，下胸肌过度拉伸或受到外力冲击，容易造成拉伤。需停止相关活动，休息并冷敷，后期可热敷并进行轻度按摩。
3. 胸膜炎：胸膜发生炎症，可引起胸部疼痛，有时会波及下胸肌。需就医治疗，根据病情使用抗生素等药物。
4. 肋软骨炎：肋软骨部位的炎症，可导致下胸肌附近疼痛。可通过休息、减少上肢活动来缓解，疼痛严重时可服用镇痛药。
5. 带状疱疹：病毒感染引起的疾病，发病时可能会出现下胸肌疼痛，并伴有皮疹。应及时就医，进行抗病毒治疗。
如果下胸肌疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，明确诊断后进行相应的治疗。在日常生活中，要注意合理运动，避免过度劳累，保持良好的姿势，以减少下胸肌疼痛的发生。
