胃胀、胃里有气往上顶且老打嗝，可能是由多种原因引起的，如饮食不当、消化不良、胃部疾病、精神因素、吞咽空气过多等。
1. 饮食不当：进食过多易产气食物，如豆类、洋葱、碳酸饮料等，或进食过快、过饱，都可能导致胃胀、打嗝。应调整饮食习惯，减少易产气食物的摄入，细嚼慢咽，避免暴饮暴食。
2. 消化不良：胃肠功能较弱，食物不能及时消化，在胃内发酵产生气体。可适当增加运动，促进胃肠蠕动，也可在医生指导下服用助消化药物。
3. 胃部疾病：胃炎、胃溃疡等胃部疾病可能影响胃的正常功能，导致胃胀、打嗝。需要就医进行相关检查，如胃镜等，以明确诊断，并根据病情进行治疗。
4. 精神因素：长期精神紧张、焦虑、压力大等，可能影响胃肠功能，引起胃胀、打嗝。应注意调节情绪，保持心情舒畅，可通过听音乐、运动等方式缓解压力。
5. 吞咽空气过多：如嚼口香糖、吸烟等，可能导致吞咽空气过多，引起胃胀、打嗝。应尽量避免这些行为。
在日常生活中，要注意饮食规律，避免食用刺激性食物，保持良好的心态。如果胃胀、打嗝等症状持续不缓解或加重，应及时就医。
