晚上起疙瘩痒白天就好，可能是由多种原因引起的，如荨麻疹、螨虫过敏、皮肤干燥、温度变化、精神因素等。
1. 荨麻疹：可能是食物、药物、感染等因素引起的过敏反应。表现为风团样皮疹，伴有瘙痒。避免接触过敏原，可使用抗组胺药物治疗，如氯雷他定。
2. 螨虫过敏：床上用品中的螨虫可能导致过敏。定期清洗更换床上用品，保持室内清洁通风。可使用除螨产品，同时服用抗过敏药物，如西替利嗪。
3. 皮肤干燥：晚上皮肤水分流失较多，容易干燥瘙痒。使用保湿护肤品，增加室内空气湿度，多喝水补充水分。
4. 温度变化：晚上睡觉时体温变化可能引起皮肤不适。注意调整室内温度和被褥厚度，避免过热或过冷。
5. 精神因素：压力、焦虑等精神状态可能影响皮肤。保持良好的心态，适当进行放松活动，如散步、瑜伽。
在日常生活中，要注意个人卫生，保持皮肤清洁，避免过度搔抓皮肤。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确诊断并进行相应的治疗。
