晚上睡不着老想上厕所，可能是由多种原因引起的，如心理因素、饮水习惯、泌尿系统感染、前列腺问题、糖尿病等。
1. 心理因素：精神紧张、焦虑、压力大等心理状态可能导致频繁产生尿意。应尽量放松心情，可通过听音乐、阅读等方式缓解压力。
2. 饮水习惯：晚上饮水过多，尤其是临睡前大量饮水，会增加夜间排尿次数。建议调整饮水时间和量，避免晚上过多饮水。
3. 泌尿系统感染：细菌感染引起的泌尿系统炎症，会刺激尿道产生尿意。需就医治疗，遵医嘱使用抗生素。
4. 前列腺问题：男性前列腺增生或炎症，可能会压迫尿道，导致尿频。可根据具体情况进行药物治疗或手术治疗。
5. 糖尿病：血糖升高时，尿中糖分增多，渗透压升高，可引起多尿。需要控制血糖，遵循医生建议进行治疗和饮食调整。
如果频繁出现晚上睡不着老想上厕所的情况，建议及时就医，明确原因，以便进行针对性的治疗。同时，日常生活中要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，适当进行体育锻炼，增强体质。
