晚上总是饿可能是由多种原因引起的，如晚餐进食过少、消化功能较好、饮食习惯不佳、血糖波动、甲状腺功能亢进等。
1. 晚餐进食过少：如果晚餐摄入的食物量不足，身体能量需求未得到满足，就容易在晚上感到饥饿。建议适当增加晚餐的摄入量，保证营养均衡。
2. 消化功能较好：有些人的消化功能较强，食物消化吸收较快，导致晚上容易产生饥饿感。可适当调整饮食结构，增加一些富含膳食纤维的食物，以延长饱腹感。
3. 饮食习惯不佳：如晚餐时间过早或晚餐与睡觉时间间隔过长，也可能导致晚上饥饿。合理安排晚餐时间，避免睡前过长时间空腹。
4. 血糖波动：血糖不稳定，尤其是低血糖时，可能会引起饥饿感。需要注意监测血糖，如有异常应及时就医。
5. 甲状腺功能亢进：甲状腺激素分泌过多，会使身体代谢加快，消耗增加，从而容易感到饥饿。若怀疑有此问题，应及时到医院进行检查和治疗。
如果晚上经常感到饥饿，且影响到了正常生活，建议及时就医，查明原因，以便进行针对性的治疗。同时，在日常生活中，要保持良好的饮食习惯，避免过度节食或暴饮暴食，合理安排饮食时间和食物种类。
