腿关节后面筋疼痛可能是由多种原因引起的，如过度劳累、肌肉拉伤、关节炎、腰椎间盘突出症、腘窝囊肿等。
1. 过度劳累：长时间站立、行走或运动，导致腿部肌肉疲劳，引起腿关节后面筋疼痛。解决办法是适当休息，减少活动量，可对疼痛部位进行热敷和按摩。
2. 肌肉拉伤：运动或意外损伤导致腿部肌肉拉伤，也会出现腿关节后面筋疼痛。需停止活动，休息制动，早期冷敷，后期热敷，疼痛严重时可服用止痛药物。
3. 关节炎：如骨关节炎、类风湿关节炎等，炎症刺激可导致关节周围的筋疼痛。治疗包括药物治疗、物理治疗等，如服用非甾体抗炎药，进行热疗、针灸等。
4. 腰椎间盘突出症：突出的椎间盘压迫神经，可引起腿部放射性疼痛，包括腿关节后面筋疼痛。治疗方法有卧床休息、牵引、按摩、药物治疗等，严重者可能需要手术治疗。
5. 腘窝囊肿：腘窝内的囊肿可压迫周围组织，导致腿关节后面筋疼痛。较小的囊肿可保守治疗，定期复查；较大的囊肿可能需要手术切除。
日常生活中，应注意避免过度劳累，运动前要充分热身，注意保暖，避免腿部受寒。如果腿关节后面筋疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。
