腿部忽然肿了，可能是由多种原因引起的，如长时间站立或久坐、下肢静脉血栓、心脏疾病、肾脏疾病、营养不良等。
1. 长时间站立或久坐：腿部血液回流不畅，导致液体在组织间隙积聚。应避免长时间保持同一姿势，定时活动腿部，促进血液循环。
2. 下肢静脉血栓：血液在下肢静脉中凝结，阻碍血液回流。可通过抗凝治疗、溶栓治疗等方法进行治疗，必要时可能需要手术取栓。
3. 心脏疾病：如心力衰竭，心脏泵血功能减弱，导致下肢淤血。需要针对心脏疾病进行治疗，如使用利尿剂减轻心脏负担，改善心功能。
4. 肾脏疾病：肾功能异常，导致水钠潴留，引起下肢水肿。治疗需针对肾脏疾病进行，如控制血压、血糖，使用利尿剂等。
5. 营养不良：蛋白质摄入不足，引起低蛋白血症，导致胶体渗透压下降，出现水肿。应增加蛋白质的摄入，改善营养状况。
如果腿部突然肿胀，建议及时就医，进行相关检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。在日常生活中，应注意保持良好的生活习惯，如适量运动、均衡饮食等，以维护身体健康。
