腿上筋疼可能是由多种原因引起的，如过度劳累、缺钙、腰椎间盘突出症、腿部筋膜炎、静脉曲张等。
1. 过度劳累：长时间站立、行走或运动，导致腿部肌肉和筋膜疲劳，引起筋疼。解决办法是休息，减少活动量，可对腿部进行按摩、热敷，缓解疼痛。
2. 缺钙：钙是维持肌肉和神经正常功能所必需的矿物质，缺钙会导致肌肉痉挛和疼痛。可通过饮食补充富含钙的食物，如奶制品、豆制品、海鲜等，也可适当补充钙剂。
3. 腰椎间盘突出症：突出的椎间盘压迫神经根，可引起腿部放射性疼痛，感觉像筋疼。治疗方法包括卧床休息、物理治疗、药物治疗等，严重者可能需要手术治疗。
4. 腿部筋膜炎：腿部筋膜的无菌性炎症，可引起筋疼。可通过休息、热敷、理疗等缓解症状，疼痛严重时可服用非甾体抗炎药。
5. 静脉曲张：腿部静脉回流不畅，导致静脉扩张、迂曲，可引起腿部酸胀、疼痛。避免长时间站立，可穿弹力袜，严重者需手术治疗。
日常生活中，应注意避免过度劳累，适当进行体育锻炼，增强腿部肌肉力量。注意保暖，避免腿部受凉。如果腿上筋疼症状持续不缓解或加重，应及时就医，查明原因，进行针对性治疗。
