膝盖弯曲时疼痛，可能由多种原因引起，如运动损伤、关节炎、半月板损伤、韧带损伤、骨质增生等。
1. 运动损伤：运动过度或姿势不正确可能导致膝盖周围的肌肉、韧带拉伤，引起疼痛。应注意休息，避免剧烈运动，可进行冷敷缓解疼痛，若疼痛严重需及时就医。
2. 关节炎：常见的有骨关节炎、类风湿关节炎等，炎症会导致关节软骨磨损、滑膜增生，引起膝盖疼痛。需注意保暖，避免关节受凉，可遵医嘱服用药物治疗。
3. 半月板损伤：多由外伤或长期磨损引起，半月板损伤后会出现膝盖疼痛、肿胀、弹响等症状。轻度损伤可保守治疗，严重时需手术治疗。
4. 韧带损伤：剧烈运动或外伤可能导致膝盖韧带损伤，如前交叉韧带、后交叉韧带等，表现为膝盖疼痛、不稳定。需及时就医，根据损伤程度进行治疗。
5. 骨质增生：随着年龄增长，关节软骨退变，骨质增生形成，刺激周围组织引起疼痛。可通过适当运动、减轻体重等方式缓解症状，严重时需手术治疗。
如果膝盖弯曲时疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。在日常生活中，要注意保护膝盖，避免过度劳累和受伤，适当进行体育锻炼，增强关节周围肌肉的力量。
