红枣桂圆枸杞红糖水具有补气血、滋养肝肾、安神助眠、美容养颜等作用。
1.补气血：红枣和桂圆都具有补中益气、养血安神的功效。对于气血不足引起的面色苍白、乏力、心悸等症状有一定的改善作用。
2.滋养肝肾：枸杞具有滋补肝肾、益精明目的作用。常喝此糖水有助于滋养肝肾，缓解肝肾阴虚引起的头晕、目眩、腰膝酸软等症状。
3.安神助眠：桂圆具有养心安神的作用，能够缓解神经衰弱、失眠多梦等症状，提高睡眠质量。
4.美容养颜：红枣、桂圆、枸杞中含有丰富的维生素C、维生素E等抗氧化物质，能够清除自由基，延缓衰老，使皮肤更加光滑细腻，具有一定的美容养颜功效。
5.缓解痛经：红糖水具有温经散寒、活血止痛的作用，对于女性痛经有一定的缓解作用。
红枣桂圆枸杞红糖水虽然有一定的保健作用，但并不是所有人都适合饮用。例如，糖尿病患者、体内燥热者应慎用。食补不能替代药物治疗，如果有相关疾病，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
