突然掉头发特别严重可能是由多种原因引起的，如季节性脱发、精神压力过大、营养不良、频繁烫染头发、脂溢性脱发等。
1. 季节性脱发：季节变化时，头发可能会出现较多脱落，这是正常的生理现象。一般无需特殊处理，保持头发清洁，适当按摩头皮即可。
2. 精神压力过大：长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，可能导致头发大量脱落。应学会调整心态，缓解压力，如进行适当的运动、听音乐等。
3. 营养不良：缺乏蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，会影响头发的生长，导致脱发。要注意饮食均衡，多吃富含营养的食物，如肉类、蛋类、蔬菜、水果等。
4. 频繁烫染头发：烫染头发使用的化学药剂会对头发造成损伤，引起脱发。减少烫染头发的次数，使用温和的洗发水和护发素，有助于改善脱发情况。
5. 脂溢性脱发：与遗传、雄激素水平等因素有关，表现为头皮油脂分泌过多，头发逐渐稀疏。可在医生指导下使用药物治疗，同时注意保持头皮清洁。
突然掉头发严重时，应注意观察头发的变化，如脱发情况持续不缓解或加重，建议及时就医，查明原因，进行针对性治疗。在日常生活中，要保持良好的生活习惯，注意头发的护理，避免过度劳累和精神紧张。
