突然流鼻涕嗓子疼，可能是由多种原因引起的，如普通感冒、过敏性鼻炎、急性咽炎、环境因素刺激、过度用嗓等。
1. 普通感冒：多由病毒感染引起，除流鼻涕、嗓子疼外，还可能伴有咳嗽、发热等症状。应注意休息，多喝水，可服用抗病毒药物及缓解症状的药物。
2. 过敏性鼻炎：接触过敏原后出现，如花粉、尘螨等，除上述症状外，还可能有打喷嚏、鼻痒等。需避免接触过敏原，可使用抗过敏药物及鼻腔喷雾剂。
3. 急性咽炎：多由细菌或病毒感染导致，常有咽部疼痛、灼热感，吞咽时加重。应注意口腔卫生，可使用抗生素或抗病毒药物，同时可含服含片缓解症状。
4. 环境因素刺激：如干燥、寒冷的空气，空气污染等，可导致鼻腔和咽部黏膜不适。可使用加湿器改善空气湿度，外出时佩戴口罩。
5. 过度用嗓：长时间大声说话、唱歌等，可引起嗓子疼，有时也会伴有流鼻涕等症状。应注意休息声带，避免过度用嗓。
在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、充足睡眠等，以增强身体免疫力。如症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确诊断并进行相应的治疗。
