突然头晕想吐可能是由多种原因引起的，如低血糖、低血压、颈椎病、耳石症、贫血等。
1. 低血糖：长时间未进食或进行剧烈运动后，可能导致血糖降低，引起头晕、想吐的症状。可通过及时补充糖分，如吃一些糖果、饼干等来缓解。
2. 低血压：当血压过低时，脑部供血不足，容易出现头晕、恶心的感觉。应注意休息，避免突然改变体位，适量增加盐分摄入。
3. 颈椎病：长期不良姿势可能导致颈椎病变，压迫神经和血管，引发头晕、呕吐。可通过按摩、热敷等方式缓解颈部肌肉紧张，改善症状。
4. 耳石症：内耳中的耳石脱落，会影响平衡感，导致头晕、恶心。需要进行耳石复位治疗。
5. 贫血：身体缺乏足够的红细胞或血红蛋白，无法满足氧气供应，会出现头晕、乏力、想吐等症状。应多吃富含铁、维生素B12和叶酸的食物，如肉类、蛋类、绿叶蔬菜等。
如果头晕想吐的症状持续不缓解或加重，应及时就医，查明原因并进行相应的治疗。在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯，合理饮食，适量运动，避免过度劳累。
