突然心跳加速心慌可能是由多种原因引起的，如剧烈运动、情绪激动、饮酒或咖啡、贫血、心律失常等。
1. 剧烈运动：运动强度过大，身体需氧量增加，心脏会加快跳动以满足需求。休息后可缓解。
2. 情绪激动：紧张、焦虑、愤怒等情绪会导致交感神经兴奋，引起心跳加快心慌。应尽量保持情绪稳定。
3. 饮酒或咖啡：其中的成分可刺激心脏，导致心跳异常。避免过量饮酒和咖啡。
4. 贫血：血红蛋白不足，导致氧气输送减少，心脏会代偿性加快跳动。需治疗贫血，补充营养。
5. 心律失常：心脏电活动异常，可出现心跳加速心慌。需就医进行诊断和治疗。
在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累和情绪波动，合理饮食，适量运动。如果心跳加速心慌的症状频繁出现或持续不缓解，应及时就医，以便明确诊断并进行相应的治疗。
