突然心跳加速可能由多种原因引起，如剧烈运动、情绪激动、饮酒、贫血、心律失常等。
1. 剧烈运动：运动时身体需氧量增加，心脏会加快跳动以满足需求。运动后适当休息，心跳可逐渐恢复正常。
2. 情绪激动：如紧张、焦虑、兴奋等情绪可导致交感神经兴奋，引起心跳加速。应尽量保持情绪稳定，通过深呼吸等方式缓解。
3. 饮酒：酒精会刺激心脏，导致心跳加快。避免过量饮酒，多喝水有助于缓解。
4. 贫血：贫血时，身体缺氧，心脏会加快跳动来补偿。治疗贫血，改善饮食，多吃富含铁、维生素B12和叶酸的食物。
5. 心律失常：心脏电活动异常可引起心跳加速，如阵发性室上性心动过速等。需就医进行详细检查，根据情况进行药物治疗或其他治疗。
如果心跳加速的情况频繁出现或持续时间较长，建议及时就医，进行相关检查，以确定具体原因并进行针对性治疗。在日常生活中，要保持良好的生活习惯，避免过度劳累，保证充足的睡眠，适量运动，保持心情舒畅。
