头老是转来转去可能是由多种原因引起的，如不良习惯、颈部肌肉疲劳、神经系统问题、精神心理因素、耳部疾病等。
1. 不良习惯：长期保持不正确的坐姿或站姿，可能导致头部不自觉地转动。应注意保持良好的姿势，定时活动颈部。
2. 颈部肌肉疲劳：长时间低头或颈部保持一个姿势，会使颈部肌肉疲劳，引起头部转动。可通过按摩、热敷颈部肌肉来缓解。
3. 神经系统问题：如帕金森病等神经系统疾病，可能导致头部震颤或转动。需要就医进行详细检查，根据诊断结果进行相应治疗。
4. 精神心理因素：焦虑、紧张等情绪可能引起身体的不自觉动作，包括头部转动。可通过调整心态、放松身心来改善，如进行深呼吸、冥想等。
5. 耳部疾病：耳部感染或平衡功能障碍可能导致头部转动。需及时治疗耳部疾病，以缓解症状。
如果头部频繁转动且影响到日常生活，建议及时就医，以便明确原因并进行针对性治疗。在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯，避免长时间保持同一姿势，适当进行颈部运动，以维护颈部健康。
