纯牛奶是小孩成长过程中常见的饮品之一，具有提供营养、促进骨骼发育、增强免疫力、有助于睡眠、改善肠道功能等功效和作用。
1.提供营养：纯牛奶富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素 A、维生素 D、维生素 B2、钙、磷、铁等多种营养成分，能够为小孩的生长发育提供必要的营养支持。
2.促进骨骼发育：纯牛奶中含有丰富的钙，钙是构成骨骼和牙齿的重要成分。小孩在生长发育过程中，对钙的需求量较大，适量饮用纯牛奶可以帮助小孩补充钙质，促进骨骼的生长和发育，有助于预防佝偻病等疾病。
3.增强免疫力：纯牛奶中含有多种免疫球蛋白和抗体，能够增强小孩的免疫力，提高身体的抵抗力，预防感染和疾病的发生。
4.有助于睡眠：纯牛奶中含有一种叫做色氨酸的物质，色氨酸能够促进大脑神经细胞分泌出一种使人昏昏欲睡的神经递质——五羟色胺。小孩在晚上睡前适量饮用纯牛奶，可以帮助放松身心，缓解疲劳，有助于提高睡眠质量。
5.改善肠道功能：纯牛奶中含有一定量的益生菌和益生元，能够调节肠道菌群平衡，促进肠道蠕动，改善肠道功能，预防便秘和腹泻等肠道疾病的发生。
虽然纯牛奶对小孩的健康有很多好处，但也需要注意适量饮用。如果小孩对牛奶过敏或有乳糖不耐受的情况，应避免饮用纯牛奶或选择适合的替代品。在给小孩选择纯牛奶时，应选择正规厂家生产的产品，并注意查看产品的保质期和营养成分表。
