上午血压正常下午高可能是多种因素导致的，如情绪波动、饮食因素、运动因素、药物因素、环境因素等。
1. 情绪波动：下午可能会遇到一些事情导致情绪紧张、焦虑、愤怒等，这些情绪变化会使交感神经兴奋，导致血压升高。应尽量保持情绪稳定，通过深呼吸、冥想、听音乐等方式缓解紧张情绪。
2. 饮食因素：如果中午进食过咸、过于油腻或饮酒，可能会引起血压升高。需注意饮食清淡，减少盐和油的摄入，避免饮酒。
3. 运动因素：下午进行剧烈运动或体力劳动后，血压可能会升高。应根据自身情况选择合适的运动方式和运动量，避免过度劳累。
4. 药物因素：降压药物的服用时间或剂量不当，可能导致下午血压控制不佳。需严格按照医生的建议按时按量服用降压药，如有需要，可在医生指导下调整用药方案。
5. 环境因素：下午的环境温度过高或过低，或者环境噪音较大，都可能影响血压。应尽量创造一个舒适、安静的环境。
上午血压正常下午高的原因较为复杂，需要综合考虑多种因素。如果血压波动较大，建议及时就医，在医生的指导下进行调整和治疗。同时，日常生活中要注意保持健康的生活方式，如低盐低脂饮食、适量运动、戒烟限酒、保持良好的心态等，以利于血压的控制。
