肚子突然变大变硬可能是由多种原因引起的，如腹部胀气、便秘、腹水、腹部肿瘤、妊娠等。
1. 腹部胀气：进食过多易产气食物、消化不良等可能导致腹部胀气，使肚子变大变硬。可通过调整饮食，避免食用易产气食物，如豆类、洋葱等，以及适当运动来缓解。
2. 便秘：长期便秘，粪便在肠道内积聚，可引起肚子变大变硬。增加膳食纤维摄入，多喝水，养成良好的排便习惯有助于改善。
3. 腹水：肝硬化、心力衰竭等疾病可能导致腹水，出现肚子变大变硬的情况。需要针对原发病进行治疗，如治疗肝硬化、改善心功能等。
4. 腹部肿瘤：腹部的良性或恶性肿瘤可能会使腹部增大变硬。一旦发现，应及时就医，进行相关检查和治疗。
5. 妊娠：怀孕后子宫逐渐增大，会导致肚子变大变硬。这是正常的生理现象，需定期进行产前检查。
在日常生活中，要注意饮食健康，多吃蔬菜、水果，适量运动，保持良好的生活习惯。如果肚子突然变大变硬的情况持续不缓解或伴有其他不适症状，应及时就医，以便明确原因并进行相应的治疗。
