运动完肚子疼可能是由多种原因引起的，比如运动强度过大、准备活动不充分、呼吸方式不正确、饭后过早运动、腹部疾病等。
1. 运动强度过大：运动时身体会产生大量乳酸，堆积在肌肉中，可能导致腹部肌肉酸痛。解决办法是适当降低运动强度，运动后进行拉伸和按摩，帮助缓解肌肉疲劳。
2. 准备活动不充分：身体没有充分预热，突然进行剧烈运动，容易引起腹部不适。运动前应进行充分的准备活动，如慢跑、伸展运动等。
3. 呼吸方式不正确：运动时呼吸急促或呼吸方式不当，可能导致膈肌痉挛，引起肚子疼。注意调整呼吸节奏，尽量采用深呼吸和有规律的呼吸方式。
4. 饭后过早运动：饭后胃肠道需要消化食物，如果此时进行运动，会导致胃肠道痉挛，引发腹痛。建议饭后1-2小时后再进行运动。
5. 腹部疾病：如果本身患有腹部疾病，如肠胃炎、肠痉挛等，运动可能会加重病情，导致肚子疼。这种情况下应及时就医，进行相关检查和治疗。
运动完肚子疼的原因多种多样，如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医，查明原因。在运动过程中，要注意掌握正确的运动方法和强度，避免出现不必要的损伤。
