早上醒来脸肿可能是由多种原因引起的，如睡前饮水过多、睡眠姿势不当、过敏、肾脏疾病、心脏疾病等。
1. 睡前饮水过多：晚上睡觉时，人体的新陈代谢速度会减慢，如果睡前喝了过多的水，水分无法及时排出体外，就会导致脸部浮肿。建议睡前适量饮水，避免大量饮水。如果已经出现脸肿，可以通过冷敷来缓解。
2. 睡眠姿势不当：睡觉时如果长时间压迫脸部，会影响血液循环，导致脸部浮肿。调整睡眠姿势，避免长时间压迫脸部，可改善这种情况。
3. 过敏：接触到过敏原后，可能会引起脸部过敏反应，导致肿胀。需找出过敏原并避免接触，必要时可服用抗过敏药物。
4. 肾脏疾病：肾脏功能出现问题时，可能会导致水钠潴留，引起脸部浮肿。这种情况需要及时就医，进行相关检查和治疗。
5. 心脏疾病：心脏功能不全时，血液循环会受到影响，也可能导致脸部浮肿。需到医院进行详细检查，根据病情进行治疗。
如果早上醒来脸肿的情况经常出现或持续不缓解，建议及时就医，查明原因，以便进行针对性的治疗。在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯，如适量饮水、合理饮食、保证充足的睡眠等。
