浑身乏力觉得很累可能是由多种原因引起的，如睡眠不足、营养不良、缺乏运动、心理压力大、贫血等。
1. 睡眠不足：长时间熬夜、睡眠质量差会导致身体无法得到充分休息，从而出现乏力、疲劳的症状。应保持规律的作息时间，每天保证足够的睡眠时间，创造良好的睡眠环境。
2. 营养不良：饮食不均衡，缺乏蛋白质、维生素、矿物质等营养素，会影响身体的正常功能，导致乏力。要注意饮食的多样性，多吃富含营养的食物，如肉类、蛋类、奶类、蔬菜、水果等。
3. 缺乏运动：长期久坐不动，身体的代谢能力会下降，容易感到乏力。应适当增加运动量，如散步、跑步、游泳等，提高身体的活力。
4. 心理压力大：工作、学习或生活中的压力过大，会导致精神紧张，身体也会出现疲劳感。要学会调整心态，通过听音乐、旅游等方式缓解压力。
5. 贫血：铁、维生素 B12 等营养素缺乏或失血过多等原因可能导致贫血，使人感到乏力、头晕。可多吃含铁丰富的食物，如动物肝脏、菠菜等，严重时需就医治疗。
在日常生活中，要保持良好的生活习惯，合理饮食，适量运动，保持心情舒畅。如果乏力症状持续时间较长或伴有其他不适，应及时就医，以便明确原因并进行相应的治疗。
