总有想大便的感觉，可能是由多种原因引起的，如饮食不当、肠道功能紊乱、肠道炎症、痔疮、肠道占位性病变等。
1. 饮食不当：过多食用辛辣、油腻、刺激性食物，或饮食不规律，可能导致肠道不适，产生便意。调整饮食结构，保持饮食清淡、规律，多吃蔬菜、水果，有助于缓解症状。
2. 肠道功能紊乱：精神压力大、情绪不稳定等因素可能引起肠道功能紊乱，出现总想大便的感觉。注意调节情绪，保持心情舒畅，适当进行运动，可改善肠道功能。
3. 肠道炎症：如结肠炎等，炎症刺激肠道，可引起频繁的便意。需就医进行检查，根据病情使用相应的药物治疗，如抗炎药等。
4. 痔疮：痔疮发作时，可能会刺激肛门周围的神经，产生便意。注意保持肛门清洁，避免久坐，可使用痔疮膏等药物进行治疗。
5. 肠道占位性病变：虽然较为罕见，但也不能完全排除。如果症状持续不缓解或伴有其他异常症状，应及时就医进行详细检查。
如果总有想大便的感觉且持续时间较长或伴有其他不适症状，建议及时就医，以便明确原因并进行针对性治疗。同时，在日常生活中，要注意保持良好的饮食习惯和生活习惯，有助于维持肠道健康。
