长期的失眠症伴随强迫症和抑郁影响了我的生活怎么办

咨询实录内容

• ask_787774

  长期的失眠症伴随强迫症和抑郁影响了我的生活怎么办

• 在线医生

  你好。

• 在线医生

  你能先回答我几个问题吗？

• ask_787774

  嗯

• 在线医生

  嗯，你能先告诉我，你所说的长期已经有多久时间了？

• ask_787774

  晚上强迫症不睡觉不困兴奋想很多

• ask_787774

  已经有半年到一年

• 在线医生

  嗯。知道了。

• ask_787774

  很多时候是三四点睡

• 在线医生

  根据你说的情况，我来帮你分析一下，并提出我的建议来，好吗？

• ask_787774

  反正到现在已经神经衰弱有点

• ask_787774

  每天想很多有的没的然后自己又推翻

• ask_787774

  大多数都是感情然后感觉生活只剩下手机和感情，很空虚

• 在线医生

  嗯。根据你说的情况，我认为，之所以会造成你所说的长期失眠症伴随强迫症和抑郁影响了你的生活，是因为过分担心和关注所致。

• 在线医生

  嗯，知道，听我分析一下吧。

• ask_787774

  嗯

• 在线医生

  这主要是由于你的成长经历让你内心有着较强的敏感多疑的性格特点，再加上你在个人兴趣爱好方面比较缺乏，所以，就容易让你在睡眠的问题上对睡眠的结果给予了过分的担心和关注，

• ask_787774

  我腿挺粗然后我感觉我也很自卑很抑郁不想出门，都穿长裤，有点悲天悯人，还有点怕社交

• 在线医生

  因为现实原因让你一时无法化解或摆脱时，内心就容易产生过分的紧张、焦虑、抑郁甚至恐惧的负面情绪。

• ask_787774

  我是有点对什么都不感兴趣

• 在线医生

  认真看一下我写的分析，

• 在线医生

  有什么问题可以提出来。

• ask_787774

  我的现实原因无法化解是指我每天想的这些东西吗

• ask_787774

  那我不理解我为什么总是花很多时间在感情上

• 在线医生

  在这些过强的负面情绪作用下，就容易影响到你的正常睡眠。并让你有了过分控制的类似强迫症的症状。

• 在线医生

  是的。所以，

• ask_787774

  每天都有想，根本停不下啊

• 在线医生

  如果你的过强的敏感多疑的性格特点不加以完善的话，就会让你把自己的过多精力放在思考这些问题上。

• ask_787774

  想停但是无法化解

• 在线医生

  对。

• 在线医生

  那就对了。

• 在线医生

  所以，我建议你，

• 在线医生

  从现在开始，你需要考虑先做好自我心理调节，学会理解和接纳，同时，多培养自己的其他兴趣爱好，以体验兴趣爱好给自己带来的愉快感，这样，你就可以更好地摆脱当前的困扰的。

• 在线医生

  希望你能考虑我的这一建议，尝试先做好自我心理调节吧，好吗？

• ask_787774

  可是我做其他爱好的时候也会想这些

• ask_787774

  打不起精神啊还会莫名其妙的伤感

• 在线医生

  是的，这可能说明了你的心理问题已经产生泛化现象了。

• 在线医生

  如果你还不加以重视的话，就有可能发展成诸如你所说的强迫症这种神经症了。

• ask_787774

  我感觉我真的是已经强迫症了

• ask_787774

  我自己感觉自己有问题已经很久了

• 在线医生

  嗯，打不起精神还会莫名其妙地,，更多的是由于你过分的担心和关注所致。

• 在线医生

  是的。我能理解。

• 在线医生

  所以，你现在需要暂时先按我刚才提出的建议做好自我心理调节。

• ask_787774

  我包括谈恋爱也是，一谈就想分，因为放了太多注意力会让自己更累

• ask_787774

  哦哦

• 在线医生

  由于这里只是义诊，我只能暂时给你提出刚才的这一建议，

• 在线医生

  也希望我提出的这一建议能对你有所帮助。

• ask_787774

  哦哦

• 在线医生

  嗯。如果没其他事，我们本次义诊就到这结束，好吗？

• ask_787774

  好的

• 在线医生

  嗯。好。再见哦。

展开全部内容