最近老是做梦从梦中挣扎的醒过来怎么回事？

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• ask_431125

  女, 22岁。最近老是做梦。从梦中挣扎的醒过来。因为梦里太可怕

• 王继坤

  你好，很高兴认识你！！

• ask_431125

  你好

• 王继坤

  请问你出现这种情况有多长时间了？

• ask_431125

  去年偶尔会有

• ask_431125

  最近天天几乎中午睡午觉都这样

• ask_431125

  刚睡醒的时候几分钟就做梦。梦里好可怕。然后强迫自己醒过来。 然后又很困很困。几秒又睡着了。然后又开始类似的梦。然后又强迫自己睁开眼睛醒过来。每次第二次醒来之后要让自己清醒一会再睡。就不会这样了。但是还是会做梦。

• ask_431125

  每次都要强迫自己醒两次才能不会做那个可怕的梦

• 王继坤

  针对你做梦的情况，考虑你可能对做梦以及梦境与睡眠之间关系缺乏最基本的认识和了解，其实做梦是很正常的生理现象，每一个正常人只要是睡眠都会做梦，做梦是睡眠过程的重要组成部分。我们的睡眠主要由入睡期，浅睡眠期，熟睡眠期、深睡眠期以及快速动眼期（做梦期）五个阶段循环往复而组成的，前四个阶段通常不会做梦，所以当醒来处于前四个阶段时，是感觉不到做梦的，当醒来处于快速动眼期时，能感觉到在做梦、而且能够很清晰回忆起梦境。针对您的情况，考虑是当你醒来时正处于做梦期，所以你能感觉并回忆起做梦，而且有整晚都在做梦的错觉，另外你可能存在认为做梦会耽误或影响睡眠的错误认知，其实做梦本身就是在睡眠，所以大可不必多虑。

• ask_431125

  但如果做梦一个样上的话睡醒会很累

• ask_431125

  而且为什么会做可怕的梦？还要强迫自己醒过来才能结束这个可怕的梦？

• 王继坤

  这说明你对梦产生了错误的理解，梦里面的场景并不代表现实

• 王继坤

  不要把梦中的情况跟现实胡乱盲目联系

• 王继坤

  同时你完全没有必要克制或者强迫自己去控制梦的产生

• ask_431125

  可能是心理压力太大了吧

• 王继坤

  因为做梦本身就是一种正常的生理现象

• 王继坤

  只要让自己顺其自然就好了

• ask_431125

  但是没办法控制

• ask_431125

  好吧谢谢

• 王继坤

  好的，别客气！

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