每天早上散步晚饭后运动可以瘦身吗？

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• ask_329194

  女，19岁。每天早上散步30分钟，然后控制饮食晚上运动2小时，我现在145斤想在3个月内瘦到110 100有没有可能

• 吴志超

  这种情况下只要坚持的话是没有问题的！

• ask_329194

  但是医生不是会有平台期的嘛

• 吴志超

  减肥是没有的，只要坚持不懈就可以实现的

• ask_329194

  但是我想一个月瘦15斤，3个月这样下来对身体会不会有伤害

• 吴志超

  只要是营养均衡的话是不要紧的

• ask_329194

  好的，那我达到了目标了之后，怎么样控制体重不反弹

• 吴志超

  积极坚持下去就可以控制好的！

• ask_329194

  嗯好的

• 吴志超

  还有哪些疑问吗？

• ask_329194

  没有了医生

• ask_329194

  谢谢

• 吴志超

  不客气！祝你早日实现苗条身材！

• 吴志超

  拜拜！

• ask_329194

  好的

• ask_329194

  拜拜

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