男, 20岁。176米100斤怎么吃都不胖很苦恼，男20
包头蒙中医院 心理咨询科
主治疾病：神经衰弱，人际关系,婚恋情感咨询,家庭关系,亲子教育以及各种失眠、焦虑症、抑郁、临终关怀
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男, 20岁。176米100斤怎么吃都不胖很苦恼，男20岁
张晨华
你好
张晨华
一天吃几顿
张晨华
在吗
张晨华
长时间不说系统会自动关闭
张晨华
还在吗
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在的
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就早餐午餐晚餐啊
张晨华
吃的少
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很多方法我都试过了
张晨华
加强运动
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吃的很多
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我觉得是消化有问题
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有运动也不行
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这些方法我都试过
张晨华
运动可以锻炼肌肉
张晨华
只要没病比什么都好
张晨华
增强体质增加免疫力
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太瘦肌肉都练不起来
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关键就是太瘦啊
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都不行
张晨华
每天坚持
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睡眠质量也不好
张晨华
每天运动一小时睡眠一定能好
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坚持过几个月，只会瘦不会胖
张晨华
尤其是快步走或者慢跑
张晨华
运动可以释放愉悦素
张晨华
让心平静
张晨华
能提高睡眠质量
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可是我坚持过几个月都不行
张晨华
运动本身就是一个长期坚持的过程
张晨华
运动还可以释放压力
张晨华
放松心情
张晨华
实在睡不着可以用吃点天王补心丸
张晨华
太瘦睡不好会影响气血
张晨华
吃大枣枸杞
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不是睡不着，是睡着了总是做梦
张晨华
睡眠质量不好
ask_727215
是啊
张晨华
就是气血不足
ask_727215
有两三年这样了
张晨华
还得加强运动
张晨华
运动前
张晨华
少
张晨华
每天坚持
张晨华
一定可以改善
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大枣枸杞怎么吃
张晨华
蒸
张晨华
或者熬粥
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怎么蒸怎么熬粥
张晨华
放火上
张晨华
熬粥放上
张晨华
手机没电了
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就放大枣枸杞？
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就放大枣枸杞？
ask_727215
生吃大枣怎么样呢？
张晨华
嗯
张晨华
可以
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枸杞不好吃
张晨华
蒸效果好
张晨华
你胃不好
张晨华
最好热吃
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我胃好啊，从没疼过
张晨华
也可以泡水
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用碗蒸？
张晨华
加红糖
张晨华
嗯
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啊？
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不懂
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怎么弄
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没电了？
ask_727215
谢谢啊
张晨华
就可以吃了
张晨华
像我们热馒头一样
张晨华
没有特殊的方法
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那为啥放红糖
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那为啥放红糖
张晨华
红糖补气血
张晨华
一起喝
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放水蒸？
张晨华
不用
张晨华
如果泡水^_^n
张晨华
你就可以放红糖
张晨华
如果不泡水就不用了
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懵了我刚才都
张晨华
现在明白了吗
张晨华
一般人都知道
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那要不要吃天王补心丸了？
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我不是一般人
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睡眠质量真不好
张晨华
要吃
张晨华
吃一个星期
张晨华
二班人
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药店可以买是吧？
张晨华
是的
张晨华
不贵
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买一盒吗？
张晨华
两个
张晨华
两盒
ask_727215
那种盒装？
张晨华
没有要求
张晨华
都行
ask_727215
好像一盒10丸一天两碗一盒就够一星期了吧
张晨华
5天
张晨华
你多吃几天
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图片仅医生和患者本人可见
ask_727215
好的
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希望可以改善，谢谢你啊
张晨华
好的
张晨华
记住多运动
张晨华
再见
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