感觉脾气会控制不了要怎么办啊？

咨询实录内容

• ask_1kcuP8

  我感觉脾气会控制不了 特别暴躁但安静的时候又只想一个藏起来不想跟人说话

• ask_1kcuP8

  1

• 刘春梅

  你好

• 刘春梅

  你说的这种情况持续多久了呢

• ask_1kcuP8

  好长时间了 感觉最近自己严重了点自己都感觉到了 但控制不了自己

• 刘春梅

  你指的暴躁是什麽样的表现呢

• ask_1kcuP8

  自己在生气的时候会很极端 会摔东西发脾气 总想做点伤害自己的事 但是自己还会哭气的时候会哭

• 刘春梅

  是什么事情引起的这种情绪呢

• ask_1kcuP8

  一般因为我男朋友的多点 以前我并没有这样但是现在感觉说不上来了

• 刘春梅

  感情怎么样呢

• ask_1kcuP8

  说不好也挺好挺照顾我的 但我们之间吵架太多了 以前也吵 现在快天天吵了 我脾气有时候控制不了 他脾气也不好

• 刘春梅

  那你认为吵架的原因是什么呢

• ask_1kcuP8

  很多吧 因为我们之间认识太久可能有些事我会不舒服但自己放在心里但不会跟他说

• 刘春梅

  哦

• ask_1kcuP8

  那你觉得我是什么情况

• 刘春梅

  你目前的情况还是情绪的自我调控能力出现了问题

• 刘春梅

  但应该还是有现实问题存在

• ask_1kcuP8

  那我到底该怎么解决呢

• 刘春梅

  首先在自己情绪不稳定要爆发的时候，立刻闭上眼睛做深呼吸，反复的做

• ask_1kcuP8

  我冲动脾气不好一方面但有时又觉得特别烦只想一个人待着不愿意说话也不想见人 两个极端

• 刘春梅

  平时培养适合自己的兴趣爱好

• 刘春梅

  从你的描述来看你是一个性情中人

• ask_1kcuP8

  我不知道该怎么办才好了

• ask_1kcuP8

  我男朋友现在也快受不了 他天天说受不了我了已经

• 刘春梅

  估计是肯定的，因为你的情绪已经影响到了你们的感情

• 刘春梅

  所以要尽快调整

• 刘春梅

  如果有可能的话建议找当地的心理咨询机构进行心理咨询

• ask_1kcuP8

  这种一般是什么情况会多一点呢

• 刘春梅

  一般是心理问题的可能性较大

• 刘春梅

  可以做心理检测看结果如何

• ask_1kcuP8

  会很严重吗

• ask_1kcuP8

  必须去医院做吗

• 刘春梅

  不是很严重的，心理工作室也可以

• ask_1kcuP8

  你这不可以吗

• ask_1kcuP8

  你这不可以吗

• ask_1kcuP8

  有什么可以测的吗

• 刘春梅

  心理咨询是需要面对面做才能起到很好效果的，更何况问卷都是现场评的

• 刘春梅

  没事的，你的问题仅仅是心理问题不必过分担心的，心理咨询就能起到很好的效果

• ask_1kcuP8

  我以前有点抑郁会有影响吗

• 刘春梅

  有肯定会有，不要担心一切都会好的

• 刘春梅

  相信自己，平日里也要加强有氧运动，如慢跑

• ask_1kcuP8

  平时我很少出门不愿意动

• 刘春梅

  那就改变一下自己

• ask_1kcuP8

  我觉得我现在做什么都是错的 特别消极 不愿意跟人沟通 也不愿意出去

• 刘春梅

  所以要尽快进行心理咨询

• 刘春梅

  以防止情绪的进一步发现

• ask_1kcuP8

  如果这样下去时间久的话呢

• 刘春梅

  如果不及时心理干预可能会加重到抑郁症的复发，乃至达到中、重度抑郁，那就得不偿失了，你说呢

• ask_1kcuP8

  好 麻烦您了我知道了 我尽量多注意点

• 刘春梅

  嗯，好的，有事再联系！

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