情绪低落与人交流不好影响工作吃什么药？

咨询实录内容

• ask_944736

  男, 26岁。前一段时间经常跟人生气，现在情绪低落，与人交流表情特不好。影响工作了，想吃点药赶紧好了

• 张知常

  你好

• 张知常

  有什么可以帮你

• ask_944736

  生闷气生了很久，已经影响到社交了

• ask_944736

  领导现在都不愿意跟我说话

• ask_944736

  我怕工作也丢了

• ask_944736

  以前挺乐观的，人缘也不错。现在没人跟说话了

• 张知常

  工作或者生活中受气是难免的，但关键要学会排解，不要长期积压

• ask_944736

  主要是因为影响到了睡觉

• ask_944736

  其他的也不怎么气

• ask_944736

  每天带着气睡

• ask_944736

  后来就越来越难受

• ask_944736

  吃点7什么药呢

• 张知常

  不能这样，睡觉带气，一定要放空自己

• ask_944736

  该吃点啥药呢。现在我都怕上班了

• ask_944736

  焦虑

• 张知常

  能对自己适当放低点要求吗？

• 张知常

  药物一般具有安定成分，对神经系统有抑制作用，最好通过自我调节来解决

• ask_944736

  我吃过黛力新

• ask_944736

  不管事

• ask_944736

  怎么调节呢，可以说说不

• 张知常

  你是不是对别人或者对自己要求太高了？

• ask_944736

  有点吧

• ask_944736

  我希望别人有眼色

• 张知常

  而且你可能比较在意别人的态度，造成了自己一直处于紧张、压力状态

• ask_944736

  差不多

• ask_944736

  嗯

• 张知常

  你是聪明的人，要相信自己有调整的能力

• ask_944736

  好的，我慢慢调整吧

• ask_944736

  不用吃药么？

• 张知常

  不建议服药，你的问题并不算严重，完全可以靠自己调节过来的

• ask_944736

  我总感觉我的脑袋有种崩紧的感觉

• ask_944736

  老是叹气

• 张知常

  放松自己

• ask_944736

  好的。

• 张知常

  还有其他疑问吗？

• 张知常

  你可以学一些放松的技术，比如当焦虑情绪发作时，做深呼吸、肌肉松弛状态、闭目冥想

• 张知常

  或者到空旷处大喊几声

• ask_944736

  没有了，我慢慢调节吧，再不行，我就去精神病医院看看去

• ask_944736

  谢谢大夫了

• 张知常

  不客气

• 张知常

  不客气，祝你尽快恢复好心情，要相信自己！

• 张知常

  以后有什么疑问欢迎随时过来咨询

• 张知常

  祝你生活愉快，心想事成，再见

展开全部内容