怎么样可以不运动减肥？

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• ask_073268

  女，18岁。我想知道冬天怎么减肥？？？？？天太冷 怎么不运动减肥？

• 于春林

  你好

• 于春林

  多高多重

• ask_073268

  身高163体重120

• 于春林

  不运动只有饮食控制

• ask_073268

  那应该怎么控制

• 于春林

  油炸高热量高脂肪高热量不能吃

• 于春林

  零食小食品不能吃

• ask_073268

  那饼类米饭可以吧

• 于春林

  可以

• ask_073268

  哦哦

• 于春林

  但主食要减少一半

• ask_073268

  啥意思

• 于春林

  原来一顿吃一碗米饭，现在，半碗

• ask_073268

  我一直都是半碗 有时候一天都不吃米

• ask_073268

  早上吃什么最好

• 于春林

  早上吃牛奶，和，全麦的面包。

• ask_073268

  要是没有全麦面包咋办

• 于春林

  喝粥。

• ask_073268

  学校食堂一杯粥就可以吗

• 于春林

  可以

• ask_073268

  哦哦

• ask_073268

  那中午呢

• 于春林

  中午吃青菜，米饭馒头都可以

• 于春林

  把饭量减少一半就可以

• ask_073268

  就是吃素是吧

• 于春林

  是的

• 于春林

  可以少量吃点牛肉，鸡肉兔肉

• 于春林

  这些肉都是低脂肪量的食物。

• ask_073268

  哦哦

• 于春林

  还有其他问题吗

• 于春林

  祝你瘦身成功，越来越美丽。

• 于春林

  由于你没有及时回复，即将超时系统将自动关闭，您的问题已经解决，祝你身体健康。

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