为了减肥冬天晚上适合夜跑吗？

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• ask_385288

  男, 25岁。减肥问题。冬季晚上适去夜跑吗？7.30到9.30……………………

• 赵小银

  您好

• 赵小银

  可以的

• 赵小银

  但是最好还是在9点之前

• 赵小银

  太晚了对身体不好

• ask_385288

  好的，但是听说会对身体不好

• 赵小银

  嗯

• 赵小银

  不要太晚 会影响睡眠

• ask_385288

  下班后打算去走一个半小时，这样会减肥吗

• 赵小银

  按照时辰 晚上是需要休息的

• 赵小银

  可以减肥的

• ask_385288

  恩，9.点之前都可以吧

• 赵小银

  是的

• 赵小银

  可以的

• 赵小银

  健康的减肥是饮食每餐控制7分饱，清淡饮食，不要太油腻，每天坚持锻炼半小时。

• ask_385288

  会对身体有影响吗，毕竟天冷

• 赵小银

  不会的

• 赵小银

  注意保暖

• ask_385288

  好的，感谢

• 赵小银

  您还有什么问题吗？

• ask_385288

  没了

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