高三学生心情烦躁成绩下降怎样疏导心情呢？

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• ask_990191

  邱医生您好，你在吗？

• 邱晓蕾

  您好，很高兴为您服务，在的，请问有什么可以帮您

• ask_990191

  您好，我是一名高中女学生，我感觉自己得了抑郁症，但又感觉不是。我感觉现在在学校住校一方面是自我努力不太够然后学习总上不去，考得又不好和初中差距有些大心里总是一种失落感，心里空空的，但感觉有时候在学习上心不在焉，想考大学，又担心考不了一本，感觉以后人生一片黑暗，有时候甚至想要不死了算了，还总有这种冲动但又不敢，总觉得对不起老师对不起家长，又学不好，又因为每天都面对着同样的风景总想回家，可是一回到家里，父母又迫不及待让我回学校，感觉他们不理解我，我不愿意，心里莫名烦躁难过又觉得孤独。想方设法不去学校。但我知道自己不是叛逆，我知道父母的辛苦，可我不知道要怎么办。在朋友面前我总是一副很开朗的样子，可是觉得心里和她们离得很远，我笑得越开心，心里就越难过，但不知道难过什么，睡觉老是做梦总是睡不好，我又觉得这也不是学习压力的问题我真的不知道自己是怎么了，矛盾又痛苦。

• 邱晓蕾

  稍等一下，我看看您的情况

• ask_990191

  嗯嗯，好的

• 邱晓蕾

  请问您这种情况大概持续有多久了呢？

• ask_990191

  很久了

• ask_990191

  我现在高三

• ask_990191

  从高一下学期开始的

• 邱晓蕾

  那这种情绪不好影响您的学习吗

• 邱晓蕾

  成绩有没有下降很明显呢

• ask_990191

  在我们学校500名以内是可以考上重点，之前还排在600名左右，后来就是89百名，然后目前是1千多名，理科生一共1千3百名左右

• ask_990191

  我现在还特别厌恶考试

• ask_990191

  有时候一到考试还想方设法想找理由逃考

• 邱晓蕾

  理解您的心情，其实考试确实很烦人，因为我们当时也是，尤其高三，考试是非常频繁的

• 邱晓蕾

  你们那还可以逃考吗

• 邱晓蕾

  班主任不管吗

• ask_990191

  找理由嘛什么生病之类的，但我只敢有想法

• ask_990191

  没有实践过

• 邱晓蕾

  呵呵，那您还是比较乖的孩子

• 邱晓蕾

  您觉得您是什么原因学不下去的呢，咱们来分析一下原因

• ask_990191

  不知道π_π

• 邱晓蕾

  有时候好和老师的教学模式也有一定的关系

• ask_990191

  我最讨厌的就是我们班班主任

• ask_990191

  他公报私仇

• 邱晓蕾

  您是每一门课都学不下去，还是不喜欢的课学不下去呢

• 邱晓蕾

  呵呵 怎么公报私仇了

• ask_990191

  感觉我们在背后说他坏话，然后就动用班主任权利，说你抱怨说你消极，成绩不好让你转班

• 邱晓蕾

  那班主任是针对你一个人吗，还是对着全班的人说的呢

• ask_990191

  之前是针对过我，我虽然有时候情绪不稳定，但在班上人看来我是那种特别活泼开朗的人，我还在我心里特别不舒服的时候去安慰实际考得好却说自己考不好的同桌，鼓励她，然后我们班班主任让我去办公室

• ask_990191

  说

• ask_990191

  让我这个月考好些，然后去其他班

• ask_990191

  说我抱怨

• ask_990191

  说我消极

• ask_990191

  说有人举报我说我抱怨老师不好

• ask_990191

  然后是说我上课爱和同桌讲话

• 邱晓蕾

  首先要肯定您前面做的很不错，还可以帮助同学

• 邱晓蕾

  理解您的心情

• 邱晓蕾

  可能每个班上都有几个爱打小报告的学生

• ask_990191

  我就从那天起开始不和周围人说话

• 邱晓蕾

  您也别理他

• ask_990191

  然后

• 邱晓蕾

  咱们只要把自己的事情做好就可以了

• 邱晓蕾

  然后现在更郁闷了

• ask_990191

  然后过了几天

• ask_990191

  他到班里来

• ask_990191

  当着全班人的面朝我这边吼

• ask_990191

  说我吵，让我换位置

• 邱晓蕾

  噢，那您到底有没有上课讲话呢

• ask_990191

  他说我爱说话后我就不讲了

• ask_990191

  是不敢讲

• ask_990191

  连同桌对我笑都不敢看她

• ask_990191

  但在班主任没说我之前，我也的确有讲话

• 邱晓蕾

  呵呵，理解您的心情

• ask_990191

  有时候不是讨论题目嘛

• 邱晓蕾

  咱们有时候也换位思考一下

• ask_990191

  诶。。。。

• 邱晓蕾

  这个事情过去了咱也别去纠结了

• ask_990191

  嗯

• 邱晓蕾

  不喜欢他就不理他

• ask_990191

  现在对着他，不喜欢也只能表现出喜欢的样子

• 邱晓蕾

  其实您也有很多优点，比如您乐于助人，安慰同学，因为我们不可能让所有人都喜欢我们，所以对班主任的事咱也别往心里放

• ask_990191

  嗯

• 邱晓蕾

  想开一点，平时也不要给自己那么大的压力

• 邱晓蕾

  我当时上高三的时候也是

• 邱晓蕾

  我们那个班主任也是不喜欢我，就喜欢那些成绩比较好的

• 邱晓蕾

  但是咱们只要把自己的事情做好就可以了

• ask_990191

  嗯

• 邱晓蕾

  也不要太在意别人的眼光

• ask_990191

  但我知道自己该怎么办

• 邱晓蕾

  当然了咱们上课也是要遵守纪律的

• ask_990191

  总是心里烦躁难过

• 邱晓蕾

  是为自己成绩而烦恼吗

• ask_990191

  有一些成分，但是我总是想回家，心里总是空空的

• ask_990191

  有时候又会有极端想法

• 邱晓蕾

  其实，学习只是一条出路而已，也并不代表学不好就不行，很多人都没上过学呢，还成了创业家

• 邱晓蕾

  那您采取过什么极端想法吗

• 邱晓蕾

  极端行为

• 邱晓蕾

  别想不开，平时可以劳逸结合，该玩的时候玩，该学习的时候学习

• 邱晓蕾

  因为您现在高三了，也不要太紧张，太紧张反而会适得其反

• ask_990191

  想法就是有时候上课，会看到窗外的宿舍楼，想有没有人从上面跳下来过，我要不从那里跳下来一切都好了

• 邱晓蕾

  有时候顺其自然会更好

• 邱晓蕾

  不能这么想喔，小姑娘，您家人还知道您这种情绪不好呀

• ask_990191

  我总是用要不死了算了和他们开玩笑

• ask_990191

  他们也只觉得我开玩笑而已

• 邱晓蕾

  理解，那您有没有觉得兴趣下降了，以前喜欢的事情现在也不想做了呢

• ask_990191

  有

• ask_990191

  以前喜欢弹钢琴

• ask_990191

  现在看着不想摸

• ask_990191

  以前还喜欢玩游戏

• 邱晓蕾

  有没有就想躺着，也不想出门，也不想和人交流呢

• ask_990191

  有

• ask_990191

  但不是时常这样想

• 邱晓蕾

  那您有没有觉得脑子反应迟钝了，感觉思考问题困难呢

• ask_990191

  经常这样

• ask_990191

  记忆力也不好

• 邱晓蕾

  注意力也不能集中

• ask_990191

  对

• 邱晓蕾

  睡也睡不好

• 邱晓蕾

  吃也吃不香

• ask_990191

  嗯，经常做梦

• ask_990191

  吃的话还好

• 邱晓蕾

  好的，精力体力还能跟得上吗

• ask_990191

  只是最近在学校会有不想吃饭的症状

• 邱晓蕾

  有没有觉得做一点事情就觉得很累，很疲倦呢

• ask_990191

  爱感冒

• ask_990191

  有

• ask_990191

  时常觉得心累

• ask_990191

  啥也不想做

• 邱晓蕾

  那您这种情绪不好是持续性的吗 还是过几天就好了呢

• ask_990191

  最近比较明显，前段时间只是有时候会这样

• 邱晓蕾

  那这段时间有超过两周的时间吗

• ask_990191

  有

• 邱晓蕾

  好的，其实根据您提供的这些情况，您可能确实存在抑郁情绪，但是可能还是和压力太大有关系

• 邱晓蕾

  平时自己也要学着开解一下自己

• 邱晓蕾

  也不要总是把烦恼憋在心里

• ask_990191

  我觉得自己开导自己就是自欺欺人呀

• 邱晓蕾

  有什么事情可以发泄出来，也可以找个聊的来的人倾诉出来

• ask_990191

  诶。。。

• 邱晓蕾

  有时候也是需要一定的啊q精神的

• 邱晓蕾

  不然活的太明白也累

• 邱晓蕾

  平时多跟朋友一起出去走一走，玩玩，逛逛街都可以

• 邱晓蕾

  不要总是自己呆着

• 邱晓蕾

  您家人知道您的情况吗

• ask_990191

  妈妈说我要是抑郁她还不知道自己是什么呢

• ask_990191

  他们就觉得我是偷懒不想去学校

• ask_990191

  但是我就是觉得在家里才能找到些心里慰籍

• 邱晓蕾

  因为现在很多父母对孩子没有了解，也不花时间在孩子身上，也没有沟通，也不知道您的想法

• 邱晓蕾

  重要的是缺乏沟通

• ask_990191

  他们也是很关心我，但是有时间却又不理解我

• 邱晓蕾

  就把您的感受给忽略了

• 邱晓蕾

  而且他们也不了解抑郁症这个问题

• 邱晓蕾

  是的

• 邱晓蕾

  因为有时候父母的表达方式不对，其实他们还是爱你的

• 邱晓蕾

  您是他们的孩子，怎么可能不爱你呢

• 邱晓蕾

  只是不会表达而已

• ask_990191

  他们知道学习的重要，可却不知道心情影响学习的重要

• ask_990191

  我知道他们是爱我的，我就是觉得得不到理解很委屈

• ask_990191

  我朋友和我说

• 邱晓蕾

  理解，您要是感到委屈可以跟我倾诉倾诉，也是可以的

• 邱晓蕾

  因为我的小侄女和您一样，差不多大，她高二了

• 邱晓蕾

  我们国庆的时候还聊了

• 邱晓蕾

  其实她父母和你父母差不多

• 邱晓蕾

  就是不懂孩子

• 邱晓蕾

  平时也不沟通

• 邱晓蕾

  所以人让您觉得委屈

• ask_990191

  诶。。。

• 邱晓蕾

  别难过，坚强一点

• 邱晓蕾

  平时可以多和父母聊聊天

• 邱晓蕾

  时间久了他们也就知道您的想法了

• 邱晓蕾

  您也可以把自己的情况和他们说说

• 邱晓蕾

  这样也能增加感情

• ask_990191

  嗯

• ask_990191

  那邱姐姐我可以以后都和你聊天嘛

• 邱晓蕾

  可以呀

• 邱晓蕾

  以后有什么烦恼都可以跟我说

• 邱晓蕾

  其实说出来心里会好过一点

• 邱晓蕾

  我其实也挺能理解您的心情的

• ask_990191

  嗯ง

• 邱晓蕾

  因为我也是从你这个年纪过来的，而且我也见过很多类似您这种情况的孩子

• ask_990191

  那以后和你聊天也要付钱嘛？

• ask_990191

  ง

• 邱晓蕾

  坚强一点，劳逸结合，该玩的时候玩，该放松的话就放松

• 邱晓蕾

  好像是

• ask_990191

  那我可不可以加你的微信呀

• ask_990191

  不可以嘛？

• 邱晓蕾

  真的非常抱歉，平台不允许我们私下联系，这样会被惩罚的，我等下可以把规定发给您看看，希望您能理解哦

• ask_990191

  好吧，谢谢邱姐姐了，麻烦你咯

• 邱晓蕾

  是真不允许，要不然我也会被处罚，所以很尴尬

• 邱晓蕾

  不好意思，小姑娘

• ask_990191

  好的～我也想赞赏你可是我全部的钱都用来和你看诊了

• ask_990191

  谢谢你了！

• 邱晓蕾

  不用的，你是学生，我也希望能够帮助你

• 邱晓蕾

  加油，小姑娘

• 邱晓蕾

  您很可爱

• ask_990191

  好的

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