偶有紧张，脖颈发紧，头部震颤，是否为心理问题
阳信县人民医院 心理咨询科
主治疾病：焦虑障碍
ask_861725
偶有紧张，脖颈发紧，头部震颤，是否为心理问题？
李丽
你好，从你的叙述中得知你的情况，请问这种状况通常都是在什么时间，什么情况下才会出现？
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想到某些想回避的事情的时候
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就是不想面对，对自己过往有过伤害的事情
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或者是心里无法越过这个坎的事情
李丽
嗯嗯，对过去伤害过你的事情不想面对，对未来有没有想到什么就担心什么？
李丽
过去曾经发生过的事情，那都是过去式了，不可能再重现吧？
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17年生活出现重大问题刺激后有过近两月的一想到相关事宜，就会脖子发紧，注意力严重无法集中，必须一直看动的东西，比如玩手机手必须一直动
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不能看的下去大段文字
李丽
嗯嗯，原来是这样！
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后来慢慢过了一年随着长大就好了非常多
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直到去年出现了跟当年伤害差不多问题的事情
李丽
那你平时睡眠质量如何？
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开始了，以前从来没有过的失眠，无法入睡
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17年左右，那一年最起码熬到非常非常困，可能一天多不睡觉的时候，人会因为疲倦而睡着
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去年就开始出现了，躺在床上睡眠浅而乱
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要不就是左翻右翻一两个小时，迷迷糊糊睡不着
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有听朋友建议开了思诺思吃
李丽
嗯嗯，那你觉得吃了思诺思效果如何？
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产生了心理依赖吧，算是
李丽
请问你平时有没有运动的习惯？
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没有的，平常工作比较忙，压力比较大
李丽
工作再忙再累，也不和做运动一样的
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请问会出现这种心理上的弱小，会跟青少年期里父母有精神疾病有关吗？
李丽
正是因为工作压力太大才需要让自己多做做运动
李丽
心理疾病本身就是生物、心理、社会因素共同作用的结果，从小的成长经历是有很大关系的。
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而且现在去年下半年发生历史重演的伤害之后变得易怒，
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去年下半年睡眠非常痛苦
李丽
一直以来你有没有看过精神心理医生？
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我不想去确诊，因为我觉得每个人或多或少都有心理压力，当年懵懵懂懂，没有去过医院，也渐渐算是正常了起来
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确诊之后，我会更软弱，把生活挫败归咎于自己有病
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所以不想去
李丽
是的，因为心理疾病通常不影响人的吃饭，除非到了严重的。
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因为隐隐知道其实有些生理状况是有问题的
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比如18年的时候依赖酒精，最严重的一天，产生了对外界的恐惧，没来由的恐惧
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就是真正的感觉到生理上的那种害怕
李丽
这也说明人有很强大的自我调节能力，自愈能力。
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不允许男朋友开灯，不允许看到手机
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不过也就只有一天是那样子
李丽
你的成长经历很坎坷吗？父母精神状态不太好吗？
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恩
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非常坎坷
李丽
请问你是什么学历？
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妈妈，初中时期独自扶养我，虐待过我
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大专
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从那个时候开始，认知能力和情商成长都跟外界产生了很大的落差
李丽
你能在这种成长环境中考上大专实属不易，也说明你还是一个很聪明的孩子，只是会遇到事情的时候，不知道如何去面对去解决，去让自己活得更轻松。
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我个人从小非常软弱
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爱逃避
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这个我很清楚
李丽
那你平时好朋友多不多？
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18年的时候逃避方式是酒精，19年还是，20年是睡觉
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小时候是躲起来
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让所有人都找不到我
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没有什么好朋友
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交际环境与我性格不太合得来
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南北差异
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屡屡碰壁
李丽
那你对目前的工作是否满意？
李丽
平时有没有经常换工作的情况？
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没有经常换工作，我自己有与人合伙开店
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是个体
李丽
那还是很棒的，能够有个稳定的工作，这也是很不错的。
李丽
好像在感情方面受到的伤害比较大。
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对
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总的来说是因为从小从家人那里没有得到过关爱与尊重
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属于孤立无援的状态，然后初中时期母亲又虐待我
李丽
你觉得这两次的感情挫折，对你来说都是类似的吗？
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然后给过心理支柱的是朋友
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所以往后再长大，成年之后
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我会对朋友与家人的对待方式产生错位
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过度信任和一味付出
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一腔热忱那种
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信任人性，但是最后都被狠狠打脸
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这两次严重的感情挫折都是属于对对方非常信任，觉得是人间真善美存在的代表
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是青少年时期给过我精神支撑，对我好的朋友的缩影
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但是到最后对方根本不是我以为的人，然后做出了非常过分的事情
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真相突然被揭开的时候我的两次三次反应都是愤怒，头颈部发紧，头手哆嗦
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不能想到和看见相关的东西
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比如对方的姓，或者是一起吃过的家长特色
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不然就会很紧张
李丽
嗯嗯，似乎有触景生情的情况，很多人都会有这种情况的
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两次症状大爆发，很相似，但是比17年的时候要轻了很多
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最起码不会长达几个月的头部发紧震颤
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但是睡眠会很差很差，比那时候
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也非常难入睡
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很煎熬，很焦虑，去年睡不着的时候
李丽
好朋友不多，那你是怎么看待交朋友这个问题的，比如没有朋友也不错，能自娱自乐，或者感到没有朋友很孤独，就是不知道如何去交朋友。
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我不行，我从小是一个需要热闹的人
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我从小到大都希望有很多很多的朋友和很多很多的爱
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如果长期一个人与外界没有往来的话，我是受不了的，会这样说，是因为我有一个朋友说自己社交恐惧，他就是自己呆一天也没问题，最好别人不要打扰那种
李丽
嗯嗯，理解
李丽
那你从小有没有怕黑怕小动物，恐高，等等问题，有没有爱清洁物品摆放规整的习惯？
ask_861725
我喜欢小动物，但是我非常怕黑和，成年之前非常恐高
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成年之后去玩过过山车之后就没有那么怕了
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但是我怕黑睡觉不能关灯
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家里不能超过几个小时没有声音，所以会长期开着电视
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摆放规整倒是没有，但是如果要打扫的话，我一定会反复打扫
李丽
你可以做做我发给你的心理测试，SCL90复制到***上做，做完发过来帮你分析分析，能大体评估一下你的心理健康状况。
ask_861725
打扫到自己心里觉得这样一 定是非常干净才行
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去***上搜什么？
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scl90吗
李丽
是的
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好，稍等
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图片仅医生和患者本人可见
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图片仅医生和患者本人可见
李丽
根据测试数据来看，总分高于正常属于筛查阳性，有比较明显的抑郁情绪和强迫的症状，人际关系不太好。有比较明显的偏执症状，精神病性症状的分值也高于正常。
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这中间有许多项选择在我这里看来都不是突发性没来由的
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就是测试里面有些题
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不是无端端会这样
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都是有了前因的经历，才有了这样的想法和抉择
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不是我母亲那样没来由的打骂刁难之类的
李丽
为了你未来的身心健康以及更好的做好本职工作。建议你首先做到规律生活，不要熬夜，保证充足睡眠，其次加强体育锻炼，运动可以缓解压力，减轻抑郁情绪，提高自信心，达到身心放松下来，也能减轻你的躯体化症状强身健体这个是建议你首先做到规律生活，不要熬夜，保证充足睡眠，其次加强体育锻炼，运动可以缓解压力，减轻抑郁情绪和强迫的症状。有了前因才会有这样的想法和抉择，这也说明你变通性比较差，存在适应方面的问题。第三，你也可以做做冥想，正念减压。喜马拉雅上有美国正面大师卡巴金的著作。《多舛的生命》可听可看，对你有帮助的。
李丽
这个心理测试仅仅说明你有心理方面的不健康，不能确诊你到底是什么问题。也就是说作为诊断的参考，如果做诊断还需要医生的临床访谈，你的主观感受以及结合量表，才能最后做出准确的判断。
ask_861725
我这还有强迫的症状吗？
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一遍遍预想的出游计划有偏差就很暴躁生气不高兴，不可以踩井盖
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这种算是强迫的症状吗？
李丽
有强迫症状的表现
李丽
强迫性思维，你要知道人生没有十全十美，任何事情也不是完美无缺的。凡事能有10之7,8美就不错了。
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控制不住
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尤其是一遍遍在脑子里预想的出游计划，这种事情
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稍微出现落差就很烦，很生气
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总是心里觉得怪怪的，有缺憾
李丽
如果这种控制不住的情况对你的工作和生活影响很大，那也是配合抗抑郁强迫的药物治疗的。
ask_861725
对我工作和生活影响大的，只有具体的生理表现会影响我
ask_861725
比如感到焦虑，紧张，或者是难以入睡
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或者是睡眠很乱很浅
李丽
对呀，这就是心理对身体的影响
李丽
你的问题单纯是思诺思效果不好。
ask_861725
所有这些生理表现已经是心理影响躯体分泌了
ask_861725
是这个意思吗？
李丽
思诺思只是促进睡睡眠，不会治疗你的强迫。
李丽
是的，可以这么认为。有些心理疾病就会导致躯体症状障碍。
ask_861725
而且去年下半年比较严重的时候，说到这个强迫的事情，我就是会控制不住的想事情，当天上考场考试，在考场上就是控制不住的思绪乱飞
ask_861725
跟朋友在一起也思绪乱飞
ask_861725
出去玩也思绪乱飞
ask_861725
不过现在已经好很多了
李丽
以后再遇到这种问题的时候，你可以找个舒适的位置坐下来闭上眼睛做深呼吸。然后吸气的时候数一，呼气的时候数二，数到十再倒回来数，直到感觉自己达到身心放松下来。再慢慢的睁开眼睛。
李丽
你的问题不吃药应该很难做到自我调节的。
ask_861725
那可能是思想里边给自己的认知，一直都是，人嘛，都会有一些情绪问题，直到真的出现生理上的问题的时候，我才会觉得。哦，生理出问题了呀，是不是有什么情况
ask_861725
那天我去开思诺思的时候，医生算比较有耐心，多问了一句，他有告知我一个概念，就是有可能是神经紊乱，也会进而影响心理
ask_861725
在这之前，我一直的概念就是都是心理影响生理
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去年下半年其实一直有在忍，最后是出去修剪头发，理发师剪的比双方商量的多，我的头发已经很多年没有剪过一剪刀了，我很重视，因为是这么多年来所有事的见证和陪伴
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刚剪完的时候还在安慰自己说没事儿，已经这样了，就这样吧
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但是一出理发店的门就是感觉到生理上的承受不住了
ask_861725
一个劲儿的跟最好的朋友说我不行了，我真的感觉不行了
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就是整个生理不舒服的那种，心脏也不舒服
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就是突如其来的觉得人承受不住了
李丽
嗯嗯，其实这些症状表现都是因为心理问题影响到你的身体不舒服的，也叫躯体症状障碍
李丽
有的人会有很多的不舒服的感觉，这里痛那里不舒服，结果做检查没问题
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哦哦，原来是这样，我以为是常年的身体透支身体出问题了
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因为毕竟每次出现重大伤害的时候，也都是难以入睡，要么就是食不下咽，要么就是暴饮暴食
李丽
这不都是心理疾病导致的吗，导致的食欲不振或者是暴食暴饮暴食，导致的失眠。
李丽
本身暴食症就属于心理疾病。
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我还以为时过境迁
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因为毕竟不吃饭和最新的暴饮暴食之间也隔了有三年
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暴饮暴食，这个情况只在中间17年的时候出现过很短一段时间
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是最近开始比较也多
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大概有暴饮暴食了，20来天
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就是一直吃，一直吃，觉得食欲旺盛，撑到胃不舒服，
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我还以为是身体状况变好了，所以好能吃
ask_861725
就是撑到胃难受那种，第二天起来还没消化完，又吃
ask_861725
因为我上一个软件叫做知乎，上面去搜索这个暴饮暴食的情况，发现人家神经性暴食都是吃到哭那种
ask_861725
好了，没有问题了，感谢您的耐心回答，新年快乐
李丽
不论是是你的身体不舒服，还是暴食都与情绪有很大关系的，你很聪明能干，只要好好把握自己的身心健康，你会越来越好的！不客气希望我的回复对你有帮助！新年快乐！
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