经常腰酸是什么原因？

咨询实录内容

• ask_tIymDQ

  最近经常腰酸，已经有一个星星期了，晚上睡眠不深，很易醒

• 在线医生

  你好

• ask_tIymDQ

  李医生，你好

• 在线医生

  有干重活吗？

• ask_tIymDQ

  最近有加班

• 在线医生

  是经常坐着还是站着？

• ask_tIymDQ

  坐着

• 在线医生

  腰酸应该是腰肌劳损的症状。

• ask_tIymDQ

  睡眠也不深

• 在线医生

  睡眠不深是因为腰酸。睡不好还是其他的？

• ask_tIymDQ

  没有了

• 在线医生

  是因为腰酸才睡不好的吗？

• 在线医生

  加班到晚上几点？

• ask_tIymDQ

  不知道啊

• ask_tIymDQ

  九点

• 在线医生

  睡眠不好的人，在饮食方面，第一，注意少吃辛辣刺激性食物。因为辛辣刺激的食物容易造成心神不安。第二，对于油腻的食物，煎、炒、烹、炸类的食物也应该少吃。第三，热带水果要少吃。因为两广一带，海南一带的水果很多都是热性的，不建议吃。第四，过于凉的食物要少吃。综上所述，患有失眠的朋友刺激性的东西都要少吃。

• 在线医生

  建议您注意休息保暖，保持好的生活习惯，不要劳累受凉熬夜情绪激动，保持好的心态，饮食清淡温热易消化，禁生冷辛辣刺激食物，局部可以针灸贴敷伤湿止痛膏

• ask_tIymDQ

  好的，谢谢李医生

• 在线医生

  不用谢

展开全部内容