近段时间睡到三四点就醒了是什么原因？

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• ask_GU9Bvk

  医生您好，最近一段时间，总是睡到三四点就醒了，请问是什么原因，有什么解决办法

• 孟龙

  你好，请问有没有头疼头晕

• ask_GU9Bvk

  没有

• 孟龙

  那你最近有没有工作劳累压力过大的情况

• 孟龙

  或者是白天睡眠时间过长

• ask_GU9Bvk

  不会的，中午休息三十分钟

• ask_GU9Bvk

  在家带娃，没工作压力

• 孟龙

  建议你调整心态，保持心态平衡，心情愉快，适当锻炼身体，白天适当增加运动量，睡前热水泡脚，喝热牛奶，听轻音乐促进睡眠质量，可以服用调节神经的药物治疗，如：褪黑素，安神补脑液等

• ask_GU9Bvk

  好的，谢谢医生

• 孟龙

  不客气，感谢你的咨询，祝你生活愉快身体健康

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