睡眠不好是什么原因引起的？

咨询实录内容

• ask_EJAXG0

  医生，请问睡眠不好怎么办？总是半夜醒了，

• 惠丽

  这种情况有多长时间了？

• 惠丽

  平时生活规律吗？

• 惠丽

  有没有经常熬夜？

• ask_EJAXG0

  生活规律，偶尔熬夜

• 惠丽

  夜间能有几个小时的睡眠？

• ask_EJAXG0

  五个小时左右吧

• ask_EJAXG0

  白天总是感觉想睡觉

• 惠丽

  首先养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食,晚饭以清淡食物为主，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物。

• 惠丽

  同时配合服用镇惊安神,滋阴补肾,健脾疏肝,活血化瘀的中药调理治疗，中药副作用小，标本兼治，治愈后不易复发，同时配合心理医生定期的心理疏导会彻底治愈的。

• ask_EJAXG0

  好的，谢谢医生

• 惠丽

  建议在医生的指导下服用;知柏地黄丸、柏子养心丸、消炎痛。

• 惠丽

  不用客气

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