长期的睡眠不好，吃什么调理呢？

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• ask_mG5IZ0

  长期睡眠不好，吃什么能有助于睡眠的呢？请详细说明一下 谢谢！

• 薛明远

  你好，请问是入睡困难还是梦多易醒？

• 薛明远

  你好，在吗

• 薛明远

  你好，请问在吗？

• 薛明远

  你好，在吗

• ask_mG5IZ0

  医生现在有空吗

• 薛明远

  你好，在吗？

• 薛明远

  请问你有没有工作劳累压力过大的情况？

• ask_mG5IZ0

  压力是有点大

• 薛明远

  建议你调整心态，保证心态平衡，心情愉快，早睡早起，适当的锻炼身体，睡觉前保证环境安静，光线适宜，不喝茶，不喝咖啡，不玩手机，可以服用养血清脑颗粒搭配，安神补脑液进行调理，也可以吃褪黑素，多吃蔬菜水果，补充维生素

• ask_mG5IZ0

  好的 谢谢！

• 薛明远

  不客气，感谢你的咨询，祝你生活愉快，身体健康。

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