最近老是失眠该怎么办？

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• ask_79q34s

  ***医生我最近老失眠怎么办

• 在线医生

  您好，请问您出现失眠的情况有多长时间了？

• ask_79q34s

  一个星期左右

• 在线医生

  最近工作压力大不大？

• ask_79q34s

  有点大

• 在线医生

  晚上有熬夜的情况吗？

• ask_79q34s

  晚上睡的比较晚

• 在线医生

  你一定要适当的调整作息时间，避免长时间的熬夜，可以适当的口服一些安神补脑液，有一定改善睡眠的作用，也要适当的增加一些户外活动的时间来锻炼身体，对改善睡眠质量也会有一定帮助！

• ask_79q34s

  好的，谢谢医生

• 在线医生

  不客气的，祝您生活愉快

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