最近休息时间很短但是又睡不着怎么办？

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• ask_ygdG0s

  *** 医生，我想问一下最近休息时间很短，但是又睡不着怎么办

• 尹延涛

  你好，有多久了？

• 尹延涛

  最近工作生活中有什么不顺心或者压力大吗

• ask_ygdG0s

  就最近一两个星期吧，感情方面问题很大

• 尹延涛

  好吧

• ask_ygdG0s

  该借助药物治疗吗？

• 尹延涛

  还是先自己调节吧，可以用一些帮助睡眠的药物

• ask_ygdG0s

  那会有什么副作用吗？

• 尹延涛

  平时可以多出去走走，跟朋友多聚聚，换一下生活的节奏，先走出最近这种糟糕的状况

• 尹延涛

  少量服用帮助睡眠的副作用不大

• 尹延涛

  注意着用量

• ask_ygdG0s

  好的，知道了，谢谢您

• 尹延涛

  一个阶段一个阶段的，感情的低谷总会过去的

• ask_ygdG0s

  这个其实心里很明白可惜就是还是难过，一想起来就难过，就睡不着，失眠，醒了也就没法再继续睡，我怕这样身体受不住

• 尹延涛

  人生嘛就是这样

• ask_ygdG0s

  想着如果可以的话，希望用一些方法来解决

• 尹延涛

  起起伏伏，自己还是要相信下一步会遇到更好的

• 尹延涛

  感情这种东西还是要自己转过来弯

• 尹延涛

  多跟朋友一起交流下，换一种生活方式

• ask_ygdG0s

  哎其实心里都明白，跟朋友也说过

• 尹延涛

  都能走出去的

• ask_ygdG0s

  现在不是走不出来，而是放不下，却又担心自己的身体健康

• 尹延涛

  放心吧

• 尹延涛

  要知道身体可以自己的

• ask_ygdG0s

  嗯嗯，谢谢你

• 尹延涛

  嗯

• 尹延涛

  还有其他问题吗

• ask_ygdG0s

  其实也明白，别人说再多不如自己走出来

• ask_ygdG0s

  没有了，谢谢谢谢

• 尹延涛

  对的

• ask_ygdG0s

  那可以推荐一下什么药比较合适吗？

• ask_ygdG0s

  就是让有食欲，或者帮助睡觉的

• 尹延涛

  去正规医院买一些阿普唑仑，每晚睡前吃一片

• 尹延涛

  希望你早日开始新生活

• ask_ygdG0s

  好的，谢谢您，那就不打扰您了

• 尹延涛

  嗯，有疑问可以再咨询

• ask_ygdG0s

  说了许多题外话，也谢谢您帮我解答

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