总是失眠睡不着怎么回事？

咨询实录内容

• ask_qOIWZU

  ***总是失眠睡不着怎么回事

• 程颍丽

  你好，请问失眠有多久了

• ask_qOIWZU

  @一个月了

• 程颍丽

  请问是不是有熬夜的习惯或是工作生活压力过大？

• 程颍丽

  你好，在吗

• ask_qOIWZU

  在呢

• 程颍丽

  请问有以上的情况吗

• ask_qOIWZU

  嗯有的

• 程颍丽

  平时避免熬夜，多休息，白天适当活动增加有氧量，晚上避免熬夜，睡前喝点热牛奶洗个热水澡泡泡脚都有助于睡眠，必要时可以服用安神补脑液调节神经

• ask_qOIWZU

  谢谢医生

• 程颍丽

  不客气，感谢您的咨询，祝你生活愉快，身体健康

展开全部内容