我睡眠质量很差 入睡困难怎么解决 还经常做噩梦
新乡县小冀镇卫生院 精神科
主治疾病：抑郁症，焦虑症，失眠《入睡困难，早醒，睡眠不深》，精神分裂症，艾滋病《恐艾》 ，癌症《恐癌》,疑病障碍《心脏，胃肠道不适等》，躯体形式障碍，神经官能症，恐惧症，戒酒，抽动秽语综合征，性心理咨询等诊疗以
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张林卫
你好
这个情况多久了
很久了
一直以来都是这样呢
入睡困难，早醒。或者睡眠不深
2.3年了
对
嗯那是不是平常情情绪也不太好
是
睡眠很影响情绪
每天感觉高高兴不起来，对什么事情不感兴趣吗？
总是闷闷不乐，郁郁寡欢。
那是不是什么都不想做呢？对什么都不感兴趣。
是的
总是想发火
那是不是就是容易发火容易生脾气并且容易紧张胡思乱想
是不是这个了？记忆力有所下降，反应有所变慢了。
反正有时候就会想多 焦虑 很困但睡着了就做噩梦 特别是白天
嗯，那会不会觉得这个 每天脑子好像不够用，反应变慢，一样。
嗯
行
要是这种情况的话，我觉得你目前这种情况主要还是存在一种焦虑抑郁。
怎么办呢
有去治疗过或者看过吗？
没有
其实像这种情况的话，我觉得您可以考虑，就是进行一下相关的治疗。
一方面是药物治疗，一方面的话就是配合心理辅导。
还有这个情况，你也可以考虑到医院精神科进行就诊，然后做一下全面的评估。
平时的话有逐渐培养自己的兴趣爱好，然后经常性的做一些自己喜欢的事情，多和一些正能量的人正能量的事情接触。
养成良好的生活习惯，嗯，自己不要有太大的压力，不管是生活方面还是家庭或者婚姻等等。
有什么直接一点的治疗方法吗
如果用药的话，这种情况推荐可以使用一些舍曲林片，丁螺环酮片，佐匹克隆片
积极治疗一下
有副作用吗
每个药物都有副作用，但并不是每个人都会出现。
那这些药副作用是什么
这个负责人太多了，几百种副作用，但是这个需要您根据实际情况吃上去之后逐渐观察一般有的人可能会开始的时候会有这个病情的加重啊，或者说这个情绪的一个变化，但也只是说一部分人，并不是每个人。
副作用
我感觉我有点神经衰弱
不要胡思乱想了您说的这个神经衰弱的话他是一个笼统的说法
控制不了
只想快点入睡 他就是睡不着
是所以这种情况需要治疗的
图片仅医生和患者本人可见
我朋友推荐我吃这种
这个只是缓解睡眠的一种问题，不解决根本问题。
哪种可以解决
就是刚才我给您推荐的。
我明天去买来试试
为了整个治疗效果，你可以签约一下我的私人医生服务，咱们共同配合，争取取得好的效果！签约后你随时都可以咨询我，也方便我对你进行指导！
我这种是焦虑抑郁？
积极治疗看看效果
我白天睡觉不管多困 都睡不着
睡觉也不能有一点声音
是的，这就是典型的症状
入睡困难，早醒，睡眠不深
所以现在这种情况的话就是安心的静下心来，好好治疗就行了，要有信心。
这种发展严重的话会怎样
那就严重的话就不好说了，到时候悲观妄想，甚至有的严重的话可能会有自杀的念头，等等。
所以早一点重视起来。
我明天去买药先试试
好的，亲
祝你早日康复
然后到时候再找你
好的
那您早点休息吧
我也去睡了
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