晚上睡不着觉 白天老是犯困怎么调理 ？

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• ask_J6bLAs

  ***医生，我晚上睡不着觉，白天老是犯困

• 秦蕊

  你好

• 秦蕊

  请问这种情况多久了

• ask_J6bLAs

  一周了

• 秦蕊

  平时工作生活压力大么

• ask_J6bLAs

  还行

• 秦蕊

  有没有焦虑的情况

• ask_J6bLAs

  没有

• 秦蕊

  有没有经常锻炼身体

• ask_J6bLAs

  偶尔锻炼下

• 秦蕊

  失眠可能是和过度的紧张、焦虑、压力大、室内的环境不安静、过热、饥饿或者吃的过饱等有关系，药物的话可以考虑使用谷维素、归脾丸、复合维生素B等。另外适当的调整作息时间，白天少睡，多做运动，这样晚上可以获得比较好的睡眠状态。严重失眠可以考虑使用药物思诺思安眠药等。

• ask_J6bLAs

  行，

• ask_J6bLAs

  谢谢医生哈

• 秦蕊

  不客气

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