最近睡眠不好多梦睡眠时间短怎么办？

咨询实录内容

• ask_BhtuZg

  罗亚美医生好，最近睡眠不好，多梦，睡眠时间短

• 罗亚美

  你好

• 罗亚美

  经常熬夜吗

• ask_BhtuZg

  有

• 罗亚美

  以前有没有贫血

• ask_BhtuZg

  有点贫血

• 罗亚美

  哦

• 罗亚美

  贫血会引起头晕

• 罗亚美

  失眠

• 罗亚美

  建议多吃红枣红豆

• 罗亚美

  还有可以喝点安神补脑液

• 罗亚美

  每晚一杯牛奶有助于睡眠质量提高

• 罗亚美

  也可以多用热水泡脚

• ask_BhtuZg

  好谢谢

展开全部内容